Kako negovati kožu tokom toplijih dana: Kompletan vodič

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Promena sezona donosi promenu u rutini nege kože kako bi ostala zdrava i blistava.

Osnove dnevne nege kože

Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno. Ova osnovna higijenska rutina sprečava nakupljanje sebuma i nečistoća koje mogu dovesti do zapušavanja pora i pojave akni.

Barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling. Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling

Za rešavanje ovog problema koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama. Komadići koštice kajsije, šećer ili so su odlični izbori koji odgovaraju različitim tipovima kože. Važno je naglasiti da nikada ne treba jako trljati kožu vrhovima prstima.

Postupak pilinga:

1. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
2. Masirajte nežno kružnim pokretima
3. Temeljno isperite kožu mlakom vodom

Za tretman kože možete koristiti i kukuruzno brašno pomešano sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Ovo je posebno korisno za osetljivu kožu koja ne podnese komercijalne piling preparate.

Prirodne maske za lice posle pilinga

Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled. Maska može biti kupovna ili je možete napraviti sami u kućnim uslovima:

• Jaje i med: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
• Kvasac: Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
• Voće i povrće: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled. Iskoristite sezonsko voće i povrće koje se pojavljuje na pijacama.

Hidratacija iznutra

Osim spoljašnje nege, važno je pojačati unos tečnosti u organizam. Pijte čistu vodu, ali i sveže ceđene sokove. Rashlađeni biljni čajevi će vam takođe prijati - zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma, dok je čaj od kamilice blagotvoran za celokupno zdravlje.

Promena kozmetičkih preparata

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću za zaštitu od hladnoće i vetra, vreme je da pređete na hidratantne kreme. Međutim, pre kupovine novih preparata savetuje se konsultacija sa dermatologom, posebno ako imate osetljivu kožu sklonu iritacijama.

Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu bez rizika od oštećenja kože.

Tipovi kože i njihove specifične potrebe

Svaki tip kože zahteva poseban pristup negi:

Masna koža

Dobro je očistite kako biste sprečili nastanak prišteva. Nakon čišćenja lice osvežite tonikom. Umesto pudera koristite maramice za upijanje viška sebuma.

Suva koža

Zahtjeva redovnu hidrataciju bogatim kremama. Izbegavajte sapune i preparate koji sadrže alkohol. Koristite proizvode sa velikim udjelom hidratantnih i masnih sastojaka.

Osetljiva koža

Traži hipoalergenske preparate bez dodataka boja i mirisa. Prva pomoć za iritaciju su oblozi od kamilice.

Kombinovana koža

Različiti delovi lica zahtevaju različite preparate. Masnije zone tretirajte tonikom za masnu kožu, a suve hidratantnim kremama.

Najčešće greške u negi kože

Izbegavajte sledeće loše navike kako biste održali zdravu kožu:

• Piling sa pregrubim zrnastim preparatima koji mogu izazvati mikrooštećenja
• Dugi topli tuševi koji isušuju kožu
• Izlaganje suncu bez zaštitnog faktora
• Spavanje sa šminkom
• Češće korišćenje krema nego što je preporučeno

Ishrana za zdravu kožu

Ono što jedete direktno utiče na izgled vaše kože. Uključite u ishranu:

• Omega-3 masne kiseline (losos, orasi, lanena semena)
• Antioksidanse (borovnice, maline, zeleni čaj)
• Vitamine A, C i E (mrkva, citrusi, maslinovo ulje)
• Dovoljno vode (minimum 2 litra dnevno)

Zaštita od sunca kao osnova nege

Sunčevi zraci su glavni uzrok preuranjenog starenja kože. Koristite kreme sa širokom zaštitom (UVA i UVB filteri) tokom cele godine, ne samo leti. SPF faktor bi trebao biti najmanje 30 za svakodnevnu upotrebu.

Pametna zaštita od sunca uključuje:

• Izbegavanje izlaganja između 11 i 16 časova
• Redovno nanošenje zaštitne kreme (svaka 2 sata)
• Nošenje šešira i naočala za sunce
• Korišćenje zaštitnih preparata i zimi

Zaključak

Pravilna nega kože tokom toplijih dana zahteva prilagodbu rutine promenama u spoljnoj sredini. Kombinacija redovnog čišćenja, hidratacije, pilinga i zaštite od sunca će osigurati da vaša koža ostane zdrava, blistava i mladolika tokom cele godine. Zapamtite da je koža najveći organ našeg tela i da zaslužuje pažnju i brigu.